손목터널증후군 스트레칭! 봅시다

골드·에스·피트니스&필라테스(서초점)

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안녕하세요. 남부터미널역 / 서초역 PT.GX. 필라테스. 헬스, 서초 자이 아파트 지하 B하나, B2, 골드 에스 피트니스 센터입니다.손목 터널 증후군의 별칭으로 수근관 증후군이라고 불리고 있습니다.터널증후군의 정의는 손목 안쪽의 작은 통로인 수근관이 좁고 땅바닥을 허가하는 정중신경이 눌려 발발하는 이상 증상을 말할 것이다.​​

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대표적인 원인은 하나. 반복적인 동작 등에 손목에 나쁘지 않아서 부담을 준 경우 2. 손목 부위의 골절이 나쁘지 않고 가면 구로 스궁그와은이 좁아지면서 신경이 눌린 경우 3. 류머티즘 관절염 통풍 등 후와루엑막욤을 초래하는 경우

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​ ​ ​ ​ ​ 규칙적으로 손목 스트레칭을 하고 팔꿈치와 어깨 모두를 스트레칭을 하고 탄력을 주고 손목을 1시간 이상 사용하면 항상 5~10분 정도의 스트레칭을 하고 줍니다. 자신의 몸을 건강에 유지하기 위해서 스트레칭을 몸에 습관화합시다!​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​#서초#서초동의 헬스#서초동 pt#기구 필라테스#서초 기구 필라테스#헬스 pt#1:1pt#1:1필라테스#헬스장 추천 투 레이 아웃 신#웨이트#식사 관리#근력 스포츠#1:1웨이트 형 몸 만들기#1:1훈련#신체 프로필#눈 보디#헬스#건강#필라테스는 자기 관리#서초 역 헬스#서초 역 필라테스#골드 S헬스#아토우핏피라티스#GX프로그램#다이어트 프로그램